Fit und entspannt in den Frühling

(bro) (vhs) In einer scheinbar zunehmend hektischeren Umwelt wird es immer notwendiger seine innere Kraft zu bewahren. Nur so kann man dauerhaft die Anforderungen des Alltags meistern. Die VHS Eberbach-Neckargmünd bietet deshalb auch in diesen Frühjahrssemester wieder Kurse zur Entspannung an. So findet für Interessierte ab dem 7. März um 18.30 Uhr ein Tai Chi Chuan-Grundkurs statt. Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst, die Atem- und Entspannungsübungen mit langsam und fließend ausgeführten Bewegungen verknüpft. Neben einer Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit und inneren Ausgeglichenheit, fördert Tai Chi Chuan die Beweglichkeit und stärkt den Kreislauf. Im Tai Chi Chuan-Aufbaukurs am 7. März um 20.10 Uhr können die Teilnehmer ihr bisher erlerntes Repertoire weiter vertiefen.
Eine weitere Möglichkeit seine innere Kraft und somit auch seine Gesundheit zu stärken, stellt das Autogene Training dar. Durch eine Kombination von Konzentrations- und Atemübungen lernen die Teilnehmer, besser seelisch und körperlich zu entspannen. Leiden (z.B. Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Konzentrationsschwächen), deren Ursachen oft mental bedingt sind, lassen sich so lindern. Wer mit Hilfe von Autogenen Training ausgeglichen in den Tag starten möchte, kann dies mit der VHS ab dem 8. März tun. Für Leute, welche die Hektik des Tages gern hinter sich lassen möchten, bietet die VHS ab dem 9. März einen entsprechenden Abendkurs an.
Seine Kräfte zu sammeln, da hilft auch die Meditation. Ein Mix aus verschiedenen Entspannungsübungen und bestimmten Bewegungen fördert die Herstellung des inneren Gleichgewichts. Die VHS veranstaltet dazu ab dem 13. März einen Abendkurs. Weitere Entspannungskurse finden sich im Frühjahrsheft der VHS Eberbach-Neckargmünd.
Die Anmeldung und Beratung zu allen Kursen kann persönlich oder telefonisch (06271) 946210 bzw. -11 montags bis freitags von 9 bis 12 Uhr, montags von 14 bis 18 Uhr und dienstags bis donnerstags von 14 bis 16 Uhr erfolgen. Einschreibungen werden aber auch schriftlich mit dem Anmeldeformular aus dem Programmheft in der Geschäftsstelle in der Bussemerstrasse 2a in Eberbach, per Fax (06271) 946219, per Internet oder per E-Mail angenommen.

E-Mail-Kontakt: info@vhs-eberbach-neckargemuend.de

Infos im Internet:
www.vhs-eberbach-neckargemuend.de

01.03.06

[zurück zur Übersicht]